Pranayama desde su etimología se puede dividir en prana y ayama. Prana significa literalmente: aliento vital, respiración, energía vital; y ayama significa control, dominio o participación.

La respiración es la esencia de la vida. Si no respiramos nos morimos. Si pararamos de respirar voluntariamente, nos desmayaríamos y volveríamos a respirar naturalmente. Así de fuerte es la Esencia de la Vida en nosotros.

La mayoría de los seres humanos desprecian este regalo de la naturaleza. Un ejercicio tan simple como observar la respiración con los ojos cerrados, puede llevar a estados de gozo y paz absolutos. 

Un mal silencioso, que envena nuestros cuerpos lentamente, hasta que se desarrolla en enfermedades serias. Según Ayurveda una etapa temprana de enfermedad, fácil de remediar, que limpia la mente y el cuerpo.

Los abuelos solían purgarse frecuentemente, porque ellos sabían la importancia de mantener el cuerpo limpio por dentro.

El estreñimiento es uno de los problemas más comunes en la sociedad moderna. Su origen está principalmente basado en la dieta, la baja ingesta de fibra, el alto consumo de bebidas frias con la comida, la gran cantidad de químicos que tienen las comidas modernas, el estrés con el que vive la gente,