{"id":128,"date":"2018-03-25T02:59:47","date_gmt":"2018-03-25T02:59:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/?p=128"},"modified":"2021-12-17T17:49:39","modified_gmt":"2021-12-17T17:49:39","slug":"el-estres-y-la-ansiedad-nunca-han-sido-un-problema-aprende-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/el-estres-y-la-ansiedad-nunca-han-sido-un-problema-aprende-por-que\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s y la ansiedad nunca han sido un problema. Aprende por qu\u00e9."},"content":{"rendered":"

Puede parecer contradictorio, pero el estrés y la ansiedad<\/a> tienen sus beneficios dentro de tanta negatividad.<\/p>\n

Estudios sostienen que el cansancio mental y el trastorno nunca han sido un problema, porque suman beneficios ante puntuales situaciones.<\/p>\n

Las personas con ambas condiciones se enfrentan a episodios de miedo o pensamientos negativos. Sin embargo, algunos de los cambios fisiológicos son útiles.<\/p>\n

Guillermo Fouce explica que el estrés y la ansiedad<\/a> son respuestas adaptativas que preparan a la persona para responder frente una circunstancia. “Nos activan”, subraya el presidente de Psicología<\/a> Sin Fronteras, organización de acción humanitaria.<\/p>\n

El especialista aclara que primero es necesario “medir” cuánta activación se necesita y si “la amenaza” es real o no.<\/p>\n

La ayuda psicológica<\/strong><\/a> especializada será necesaria cuando no se sepa hacer diferencias entre estas. También si se experimentan miedos irracionales o pensamientos negativos.<\/p>\n

Ansiedad<\/a> ¿para bien o mal?<\/strong><\/h2>\n

Un estudio de las universidades francesa, Pierre et Marie Curie y PSL Research, precisa que personas con altos niveles de ansiedad<\/a> detectan caras amenazantes con más rapidez.<\/p>\n

Asimismo, el Instituto Nacional de la Salud determinó que las personas con ansiedad<\/a> reconocen fácilmente los sentimientos de otros. Esta cualidad los hace más sensibles.<\/p>\n

Las personas actúan con mayor motivación para la resolución de conflictos al estar alertas, sin necesidad de ayuda psicológica<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Beneficios del estrés<\/strong><\/h2>\n

Estudios han concluido que las personas que procesen el estrés positivamente aprenderán a manejar sus efectos. Esto les permitirá desarrollar fortaleza mental, nuevas perspectivas y vínculos.<\/p>\n

Ese cambio de mentalidad puede ser reforzado con ayuda psicológica<\/a>. <\/strong>Beneficiará al personal que trabaja en situaciones estresantes y de conflictos como médicos y militares, respectivamente.<\/p>\n

Los efectos positivos del estrés son, según la psicóloga, Kelly McGonigal y un estudio de la Universidad de Harvard, los siguientes:<\/p>\n

Recarga al cuerpo de energía para afrontar desafíos. También permite mejorar el rendimiento físico en algunas actividades deportivas.<\/p>\n

Aumenta el latido del corazón para prepararse para la acción.<\/p>\n

Aumenta la respiración para oxigenar mejor al cerebro. Acción que permite resolver problemas rápida y eficientemente.<\/p>\n

Mejora la sociabilidad. El estrés activa los mecanismos que impulsan a una persona a acercarse al resto, en búsqueda de ayuda o refugio.<\/p>\n

La creatividad se activa, pues las personas tienen a ser más ingeniosas bajo situaciones estresantes.<\/p>\n

Con el estrés se libera la oxitocina, hormona que hace que hombres y mujeres sean más cariñosos y cercanos.<\/p>\n

La oxitocina también protege al corazón al relajar los vasos sanguíneos y regenera células dañadas de este.<\/p>\n

El estrés también favorece al organismo a combatir bacterias.<\/p>\n

“El estrés hace que se generen hormonas para combatir gérmenes y similares”, explica, John Whyte.<\/p>\n

El doctor añade que también es efectivo durante el inicio del desarrollo de la enfermedad. Etapa en la que el cuerpo necesita más ayuda.<\/p>\n

Los científicos sostienen que se debe rescatar lo positivo de ambas condiciones, mientras se superan o se tratan médicamente. Dependerá de la perspectiva de cada individuo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puede parecer contradictorio, pero el estrés y la ansiedad<\/a> tienen sus beneficios dentro de tanta negatividad. Estudios sostienen que el cansancio mental y el trastorno nunca han sido un problema, porque suman beneficios ante puntuales situaciones. Las personas con ambas condiciones se enfrentan a episodios de miedo o pensamientos negativos. Sin embargo, algunos de los …<\/p>\n

El estrés y la ansiedad<\/a> nunca han sido un problema. Aprende por qué.<\/span> Leer más »<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[4,5,57,30],"class_list":["post-128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estres","tag-ansiedad","tag-ayuda-psicologica","tag-beneficios","tag-estres"],"yoast_head":"\nEl estr\u00e9s y la ansiedad nunca han sido un problema. 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