{"id":3396,"date":"2023-02-13T19:57:29","date_gmt":"2023-02-13T19:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/?p=3396"},"modified":"2024-11-27T12:57:34","modified_gmt":"2024-11-27T18:57:34","slug":"me-siento-sola-a-pesar-de-tener-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/me-siento-sola-a-pesar-de-tener-familia\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 me siento sola a pesar de tener familia?"},"content":{"rendered":"

Si piensas frecuentemente “me siento sola a pesar de tener familia<\/em><\/strong>”, es probable que estés sufriendo de soledad emocional.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de un estado mental, y no es una “tontería”, sino que encierra una serie de síntomas que bien podrían generar consecuencias que afectarán no solo tu salud mental y emocional, sino también física en caso de que no cuentes con ayuda a tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Esta soledad emocional que te lleva a una condición en la que reconoces “me siento sola a pesar de tener familia”, puede originarse cuando quedas sola e incluso cuando estás en plena compañía de tu familia, y es alimentada por sentimientos de incomprensión, inseguridad y sensación de vacío.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

De hecho, en su tesis de investigación, Quintero (2003) ha definido la soledad como una experiencia que deviene fundamentalmente del sentimiento de insatisfacción frente a las relaciones sociales, en consecuencia a que la persona vivencie menores niveles de intimidad y reciprocidad de lo esperado.<\/p>\n\n\n\n

En este artículo te presentamos algunos riesgos de los que debes cuidarte, así como una serie de consejos prácticos sobre qué hacer si te sientes sola a pesar de tener familia. Pero queremos destacar que en caso de sufrir tal sensación busques ayuda psicológica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Si frecuentemente piensas “me siento sola a pesar de tener familia”, cuídate de estos riesgos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La soledad emocional puede exponerte a riesgos de salud física, mental y emocional, como hemos dicho anteriormente, y esto se debe a sus síntomas.<\/p>\n\n\n\n

Entre los riesgos ante los que te expones si no tomas acción para superar esa sensación de soledad, están los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

#1: Aislamiento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En primer lugar, te va llevando a aislarte, no solo a nivel físico, sino que te aíslas emocionalmente a tal punto de que no estás del todo presente en las reuniones y conversaciones <\/em><\/strong>y esto va alimentando tu sentimiento de soledad.<\/p>\n\n\n\n

Es probable que cuando ya piensas “me siento sola a pesar de tener familia” es porque te has aislado de tu familia.<\/p>\n\n\n\n

#2: Depresión<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En segundo lugar, la tristeza, que es otro de los síntomas del sentimiento de soledad puede llevarte a una depresión si tal tristeza se prolonga.<\/p>\n\n\n\n

Es así como estarás en riesgo de padecer consecuencias que también se derivan de la depresión. Como agotamiento extremo y constante, lo que afectará tu rendimiento laboral, académico y personal.<\/p>\n\n\n\n

#3: Inquietud constante e insatisfacción<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Otro de los riesgos es vivir con inquietud en todo momento, e incluso con insatisfacción con tus estímulos<\/em><\/strong>. Y a esto se le suma daños a tu sistema inmunológico producto de la angustia por tu aislamiento y soledad emocional.<\/p>\n\n\n\n

Otros de los riesgos a los que te expones cuando “me siento sola a pesar de tener una familia” se convierte en una sensación constante, son:<\/p>\n\n\n\n