{"id":3599,"date":"2023-03-03T16:14:03","date_gmt":"2023-03-03T16:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/?p=3599"},"modified":"2023-08-22T21:01:27","modified_gmt":"2023-08-22T21:01:27","slug":"como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ir al psic\u00f3logo sin que mis padres se enteren?"},"content":{"rendered":"<p>La Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud ha establecido un c&aacute;lculo en el que se estima que el 3,6% de los adolescentes entre los 10 y 14 a&ntilde;os sufre un trastorno de <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;Ansiedad&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&amp;lt;!-- wp:paragraph --&amp;gt;La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Este estado emocional se caracteriza por sentimientos de inquietud, preocupaci&oacute;n excesiva y temor, acompa&ntilde;ado de s&iacute;ntomas f&iacute;sicos como aceleraci&oacute;n del ritmo card&iacute;aco, sudoraci&oacute;n y tensi&oacute;n muscular. Aunque la ansiedad puede ser una reacci&oacute;n normal ante el estr&eacute;s y eventos cotidianos, cuando se vuelve persistente o desproporcionada, puede interferir significativamente en la calidad de vida y el funcionamiento diario.&amp;amp;nbsp;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;!-- \/wp:paragraph --&amp;gt;&amp;lt;!-- wp:paragraph --&amp;gt;En este sentido, la ansiedad se diferencia de otros estados emocionales, pues implica una sensaci&oacute;n prolongada de aprensi&oacute;n y nerviosismo, lo que hace que las personas puedan sentirse sobrepasadas ante situaciones aparentemente rutinarias. Su duraci&oacute;n es la mayor parte de los d&iacute;as durante meses. Por ello, reconocer y gestionar los s&iacute;ntomas de la ansiedad es fundamental para mantener el bienestar emocional y f&iacute;sico, facilitando as&iacute; la b&uacute;squeda de estrategias y tratamientos efectivos.&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;!-- \/wp:paragraph --&amp;gt;&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/glossary\/ansiedad\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>ansiedad<\/a> y el 2.8% padecen de depresi&oacute;n.<\/p>\n\n\n\n<p>Y no solo los adolescentes, la necesidad de ir al psic&oacute;logo tambi&eacute;n es de j&oacute;venes, adultos e incluso adultos mayores.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art&iacute;culo nos situaremos en diversas situaciones para intentar acercarnos a tu caso, de igual forma si no encuentras una respuesta espec&iacute;fica para tu situaci&oacute;n puedes contactarnos y con gusto te escucharemos para brindarte orientaci&oacute;n respecto a qu&eacute; hacer.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo primero que debes saber es que un psic&oacute;logo es un profesional de la salud mental, que est&aacute; al servicio de sus pacientes para ayudarles a <strong><em>tener bienestar, salud y desarrollar una vida plena y satisfactoria.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \">En este art&iacute;culo hablamos de:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2\/#Consejos_para_hablar_de_salud_mental_con_tus_padres\" title=\"Consejos para hablar de salud mental con tus padres\">Consejos para hablar de salud mental con tus padres<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2\/#%C2%BFQue_hago_si_mis_padres_no_aceptan_que_vaya_a_terapia\" title=\"&iquest;Qu&eacute; hago si mis padres no aceptan que vaya a terapia?\">&iquest;Qu&eacute; hago si mis padres no aceptan que vaya a terapia?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2\/#%C2%BFEres_mayor_de_edad_y_no_quieres_que_tus_padres_se_enteren_que_vas_al_psicologo\" title=\"&iquest;Eres mayor de edad y no quieres que tus padres se enteren que vas al psic&oacute;logo?\">&iquest;Eres mayor de edad y no quieres que tus padres se enteren que vas al psic&oacute;logo?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2\/#%C2%BFPuedo_tomar_terapia_sin_que_mis_padres_se_enteren_o_debo_solicitar_autorizacion\" title=\"&iquest;Puedo tomar terapia sin que mis padres se enteren o debo solicitar autorizaci&oacute;n?\">&iquest;Puedo tomar terapia sin que mis padres se enteren o debo solicitar autorizaci&oacute;n?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/como-ir-al-psicologo-sin-que-mis-padres-se-enteren-2\/#%C2%BFTerapify_ofrece_terapia_online_para_menores_de_edad\" title=\"&iquest;Terapify ofrece terapia online para menores de edad?\">&iquest;Terapify ofrece terapia online para menores de edad?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_hablar_de_salud_mental_con_tus_padres\"><\/span><strong>Consejos para hablar de salud mental con tus padres<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podr&iacute;a parecerte un poco dif&iacute;cil hablar con tus padres sobre tu salud mental, ten en cuenta nuestra lista de consejos para estos casos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En primer lugar, hazte consciente de que no hay nada de malo en expresar tus inquietudes, miedos y sospechas sobre tu salud mental.<\/li><li>De igual forma, reconoce que tampoco es malo pedir ayuda a tus padres para el tratamiento de tu salud mental.<\/li><li>Escoge un momento en el que puedas expresarte con tranquilidad, y en el que tus padres puedan poner toda su atenci&oacute;n en la conversaci&oacute;n.<\/li><li>Expl&iacute;cales a tus padres con detalles c&oacute;mo te has estado sintiendo y de qu&eacute; manera ese sentimiento te ha estado afectando.<\/li><li>Si crees que se te har&aacute; dif&iacute;cil expresar lo que sientes, o tus preocupaciones, puedes escribir una carta y le&eacute;rselas.<\/li><li>Expr&eacute;sales de forma expl&iacute;cita y directa que sientes que necesitas ayuda. Es importante ayudarles a entenderte, no hables con enigmas, acertijos ni con indirectas o sarcasmos, s&eacute; directo y claro.<\/li><\/ul><p>Si tus padres han estado ocupados y siempre que les dices que quieres hablarles sobre algo que te inquieta, en este caso sobre tu salud mental, sientes que te esquivan, o que tienen otras ocupaciones m&aacute;s importantes, sigue insisti&eacute;ndoles sobre tu necesidad de hablar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Te recomendamos: <a href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/me-odio-a-mi-mismo-que-hacer\/\">me odio a mi mismo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hago_si_mis_padres_no_aceptan_que_vaya_a_terapia\"><\/span><strong>&iquest;Qu&eacute; hago si mis padres no aceptan que vaya a terapia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque tus padres siempre querr&aacute;n lo mejor y m&aacute;s conveniente para tu bienestar y salud integral, podr&iacute;a darse el caso en el que por prejuicios o criterios y argumentos propios no acepten la idea de que t&uacute; vayas a terapia.<\/p>\n\n\n\n<p>En este caso, lo que te recomendamos es que, si eres menor de edad y, por supuesto, necesitas la autorizaci&oacute;n de ellos, busques ayuda entre tus familiares para que hablen con tus padres y te ayuden a hacerles entender sobre tu necesidad de apoyarte en un profesional de la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEres_mayor_de_edad_y_no_quieres_que_tus_padres_se_enteren_que_vas_al_psicologo\"><\/span><strong>&iquest;Eres mayor de edad y no quieres que tus padres se enteren que vas al psic&oacute;logo?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Comencemos con este escenario, en el que eres mayor de edad y has identificado que necesitas ayuda psicol&oacute;gica para superar alg&uacute;n problema, trastorno o para alcanzar otro nivel de superaci&oacute;n personal, como superar el miedo de hablar en p&uacute;blico, o tener una estrategia para liderar equipos, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos no tienes la obligaci&oacute;n de compartir con otros que vas a terapia psicol&oacute;gica, porque eres una persona mayor de edad y no necesitas autorizaci&oacute;n para ello.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, de igual forma queremos aclararte que no hay nada de malo en compartirle a tus seres queridos que <strong><em>vas al psic&oacute;logo<\/em><\/strong>, as&iacute; que si no hay alguna raz&oacute;n de peso para eso estar&iacute;a bien comunicarles y que sepan sobre tu decisi&oacute;n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es as&iacute; c&oacute;mo podr&iacute;as tener un apoyo adicional si as&iacute; lo necesitas, e incluso puedes involucrar a tu familia, si se requiere para una mejor y mayor evoluci&oacute;n, en tus decisiones d&iacute;a a d&iacute;a.<\/p>\n\n\n\n<p>Al iniciar tus terapias psicol&oacute;gicas puedes compartirle al profesional de la salud mental tu decisi&oacute;n de no permitir que tus padres se enteren, de esa manera podr&aacute;s tener una perspectiva m&aacute;s amplia al respecto y <strong><em>el psic&oacute;logo te ayudar&aacute; a descubrir cu&aacute;l ser&iacute;a la mejor decisi&oacute;n.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedo_tomar_terapia_sin_que_mis_padres_se_enteren_o_debo_solicitar_autorizacion\"><\/span><strong>&iquest;Puedo tomar terapia sin que mis padres se enteren o debo solicitar autorizaci&oacute;n?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ahora abordaremos los dos distintos escenarios para responder esta pregunta.&nbsp; Si eres mayor o menor de edad y est&aacute;s haciendo b&uacute;squedas en internet sobre ir o no a terapia psicol&oacute;gica, es evidente que algo te inquieta y necesitas ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos lo mejor es <strong><em>tomar acci&oacute;n y buscar ayuda profesional<\/em><\/strong>, es decir, no dejes que mitos como que ir al psic&oacute;logo es raro, o que es para &ldquo;enfermos&rdquo;, paralicen tu voluntad y te impidan obtener la ayuda que necesitas.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando eres mayor de edad no necesitas la autorizaci&oacute;n de tus padres ni de terceros, tan solo contactar a un psic&oacute;logo para iniciar con tus sesiones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si eres menor de edad s&iacute; necesitas la autorizaci&oacute;n de tus padres para la toma de algunas decisiones, y cuando se trata de un tratamiento para la salud mental, o de sesiones de terapias psicol&oacute;gicas, tus padres deben estar enterados y autorizarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, nuestra recomendaci&oacute;n es que no dejes que los prejuicios te detengan. <strong><em>Conversa con tus padres respecto a tus inquietudes<\/em><\/strong>, y a lo que te est&aacute; motivando a pensar en ir al<a href=\"https:\/\/www.terapify.com\/\"> psic&oacute;loga<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFTerapify_ofrece_terapia_online_para_menores_de_edad\"><\/span>&iquest;Terapify ofrece terapia online para menores de edad?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Atendemos menores de edad desde los 10 a&ntilde;os. El &uacute;nico requisito es contar con la autorizaci&oacute;n de sus padres o cuidadores principales. Por eso, el psic&oacute;logo enviar&aacute; un documento de consentimiento informado durante la primera sesi&oacute;n para que sea firmado.<\/p>\n\n\n\n<p>Si no quieres expresarles a profundidad las razones, ay&uacute;dales a entender tu necesidad de solicitar orientaci&oacute;n profesional, y una vez que inicies las terapias de la mano con el psic&oacute;logo podr&aacute;s ir avanzando para comunicar por completo tus inquietudes.<\/p>\n\n\n\n<p>Te recomendamos: Encuentra los mejores <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/usa\/psicologos-en-new-york-en-espanol\" rel=\"noreferrer noopener\">psic&oacute;logos en New York en espa&ntilde;ol<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud ha establecido un c&aacute;lculo en el que se estima que el 3,6% de los adolescentes entre los 10 y 14 a&ntilde;os sufre un trastorno de <a class=\"glossaryLink\" aria-describedby=\"tt\" data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;Ansiedad&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;&amp;lt;!-- wp:paragraph --&amp;gt;La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Este estado emocional se caracteriza por sentimientos de inquietud, preocupaci&oacute;n excesiva y temor, acompa&ntilde;ado de s&iacute;ntomas f&iacute;sicos como aceleraci&oacute;n del ritmo card&iacute;aco, sudoraci&oacute;n y tensi&oacute;n muscular. Aunque la ansiedad puede ser una reacci&oacute;n normal ante el estr&eacute;s y eventos cotidianos, cuando se vuelve persistente o desproporcionada, puede interferir significativamente en la calidad de vida y el funcionamiento diario.&amp;amp;nbsp;&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;!-- \/wp:paragraph --&amp;gt;&amp;lt;!-- wp:paragraph --&amp;gt;En este sentido, la ansiedad se diferencia de otros estados emocionales, pues implica una sensaci&oacute;n prolongada de aprensi&oacute;n y nerviosismo, lo que hace que las personas puedan sentirse sobrepasadas ante situaciones aparentemente rutinarias. Su duraci&oacute;n es la mayor parte de los d&iacute;as durante meses. Por ello, reconocer y gestionar los s&iacute;ntomas de la ansiedad es fundamental para mantener el bienestar emocional y f&iacute;sico, facilitando as&iacute; la b&uacute;squeda de estrategias y tratamientos efectivos.&amp;lt;br\/&amp;gt;&amp;lt;!-- \/wp:paragraph --&amp;gt;&lt;\/div&gt;\" href=\"https:\/\/www.terapify.com\/blog\/glossary\/ansiedad\/\" data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]' tabindex=\"0\" role=\"link\">ansiedad<\/a> y el 2.8% padecen de depresi&oacute;n. 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