<\/span><\/h2>\n\n\n\nLa terapia racional emotiva conductual (TREC) <\/strong>de Albert Ellis, <\/strong>sentó las bases de un modelo terapéutico que hoy día es aplicado por millones de terapeutas en todo el mundo. Uno de los fundamentos más sólidos de la terapia racional emotiva conductual (TREC) <\/strong>se sustenta en la filosofía griega de Epicteto que dicta: “Lo que nos perturba no es lo que ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre”.<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\nLa terapia racional emotiva conductual es un tipo de psicoterapia breve<\/strong>, donde se analizan las ideas irracionales y modelos de pensamiento que causan incomodidad e intranquilidad. Un punto medular es considerar que el mundo emocional estable o inestable de cada persona depende, en gran medida, de su sistema de creencias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nDe ahí que uno de los principales objetivos de la terapia racional emotiva conductual<\/strong> sea el poder descartar las creencias o pensamientos destructivos para reemplazarlos por creencias o pensamientos más funcionales y constructivos. <\/strong>De ser así, los pacientes tendrán mayores posibilidades de resolver sus problemas y dar la cara a los retos, sinsabores y circunstancias adversas de la vida, sin tanto caos.<\/p>\n\n\n\nTambién este tipo de psicoterapia dota a los pacientes con las herramientas emocionales necesarias para construir y desarrollar relaciones interpersonales y afectivas más sanas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nOtra de las metas que persigue la terapia racional emotiva conductual es concientizar a los pacientes sobre los altos costos emocionales al buscar culpables, en personas, circunstancias de vida y hasta en el destino, por el malestar que ellos y ellas sufren, así como erradicar la presión del “deber ser” que tanto agobio causa por las altas exigencias y un nivel de perfeccionismo inalcanzable. <\/p>\n\n\n\n